• Go for 30 minutes without leaving the scientist every day.                                                             
  • Eat every single fruit every day.                                                                                                                                           
  • Add one spoon lemon juice and a spoon of honey in a warm water every morning.                              
  • Instead of eating processed foods, you may have a full meal instead.                                                          
  • Avoid eating solid / liquid foods using artificial colors and fats.                                                                                                                                                                                                                                            Image result for healthy life                                                        
  • Start lunch and dinner with a sandalwood meal.                                                                                    
  • Take breath twice a day for 3 to 5 minutes.                                                                                                
  • To get to sleep at night, take a lot of smell of perfume for two minutes before going to bed.                
  • Eat half a handful of walnuts before going to sleep in the night.                                                            
  • Drink plenty of water a little over a whole day.                                                                                 
  • Take 10-15 minutes clean air and sunlight wool.                                                                                         
  • Jogging every day for 10-15 minutes.                                                                                                  
  • Run for 10-15 minutes daily.                                                                                                                    
  • Have a great variety of food items.                                                                                                      
  • Slowly gently quietly eat and eat slowly.                                                                                                 
  • Take a small gift in two dinners.                                                                                                           
  • Always be happy and laughing in life.                                                                                                      
  • Never miss a morning breakfast.                                                                                                            
  • Take the night’s sleep for at least seven hours.                                                                                  
  • Keep the night’s sleep strictly.                                                                                                          
  • Increase the use of fibber substances in the diet.                                                                              
  • Have food-rich foods in your diet.                                                                                                             
  • Make Yogasana classes by Lava and Yogas. At least twelve sun salutes.                                                    
  • Know the vigilance of people who love and cheerfully all around you.                                                  
  • Drink ‘Green’ tea twice a day.                                                                                                              
  • Do so much exercise so sweat.                                                                                                                               
  • To avoid financial stress, save enough money to spend at least one year’s expense.                            
  • Push up for 30 minutes twice a week – Do push exercises.                                                                     
  • Eat half a pint of peanut before dinner before eating                                                                              
  • Take a treadmill test once a year.                                                                                                       
  • Just eat a grass for thirty-two times and eat it.                                                                                             
  • Eat vitamin D supplementary diet.                                                                                                       
  • Use two teaspoon cow’s ghee in the meal.                                                                                          
  • Use low-fat milk with buffaloes instead of milk.                                                                                       
  • In Sakal’s daily breakfast, there should be healthy and nutritious foods such as Bhalani’s Thalipith, Pudding, Poha, Vegetable Paratha.                                                                                         
  • Avoid artificial cold drinks with meals.                                                                                                 
  • Wash and disinfect the hands and feet with soap before eating.                                                                
  • Always take a hot and fresh meal.                                                                                                        
  • Eat a small piece of it everyday.                                                                                                                  
  • Eat one or two garlic cloves each day.                                                                                                                             
  • Reduce the use of sugar.                                                                                                                            
  • Reduce the amount of oil you use when making foods. Do not take crude oil from above. Do not use one oil once used for the pudding                                                                                            
  • If you use together the same type of oil, curd, peanut, sunflower, soybean, palm, raisbran, mustard, olive oil and mixed oil together will have some good qualities.                                             
  • Handicaped or unrefined rice use for rice.                                                                                          
  • Pour the wheat out of the mill and add soybean. (100 grams for one kilo)                                                    
  • In the morning eat two palm, rajgira laddoo / roll, moraala.                                                             
  • Include rottenness in the diet.                                                                                                            
  • Reduce the amount of salt possible. Do not add salt if you think it is a vegetable, oatmeal, and food.                                                                                                                                                         
  • Avoid eating too much.                                                                                                                             
  • Nothing to eat / do not eat at least 3 hours before sleeping.                                                                     
  • After the meal, add a few hundred pennies. (Walk a hundred steps)                                                   
  • Do not fall asleep immediately after meals.                                                                                       
  • Fasten a week for one time.                                                                                                              
  • Follow 10 minutes a day.                                                                                                                      
  • Play athletic games at least once a week.                                                                                                
  • Read good books for half an hour a day.                                                                                                
  • Pray for ten minutes after bathing in the morning.                                                                                        
  • After 10 minutes of bathing, meditate for ten minutes.                                                                                       
  • Never compare yourself with others.                                                                                                    
  • Do the things you like.                                                                                                                              
  • Dislikes work / leave the job immediately.                                                                                       
  • Always be in touch with your family.                                                                                                  
  • Do the work of one person every day.                                                                                                        
  • Forgive one person every day daily.                                                                                                  
  • Whenever you feel like a bit, then take a break / relax.                                                                              
  • Laugh freely loudly                                                                                                                              
  • Abstain from smoking.                                                                                                                       
  • Abstain from alcohol.                                                                                                                       
  • Gutka / Tobacco addicts have been away from addiction.                                                                      
  • Spend some time in a week for nature.                                                                                               
  • Include the intake of calcium content such as milk, eggs, fish, cheese, green leafy vegetables.        
  • Green leafy vegetables, salad, lettuce (raw pulses in the process) should be eaten in plenty.             
  • Eat the pulse of the pulse.                                                                                                                    
  • Wash the eyes and face with water.                                                                                                      
  • Have proper care of your teeth. Clean teeth with brush twice a day and night.                                    
  • Go to regular swimming                                                                                                                      
  • Increase self-confidence.                                                                                                                     
  • Use the dough to increase your immunity.                                                                                            
  • Make regular blood donation.